吓尿！多数澳人已患上这种”病“！轻则失眠，严重者甚至自杀，而”元凶“竟是...（组图）

【今日澳洲7月3日讯】“孤独危机”在澳大利亚越来越普遍，越来越多的澳人表示，与十年前相比，现在的亲密朋友只有以前的一半，有专家表示，澳人花费过多时间在社交媒体上，或许是“社会隔离”感增加的罪魁祸首。

据《每日邮报》报道，“一场寂寞危机”席卷全澳，越来越多的澳人声称他们感到与10年前相比，越来越与社会脱节，朋友也少了。根据OmniPoll的调查得出，现在澳人平均拥有3.9个亲密朋友，而2005年则为6.4个。

据《每日电讯报》报道，有18%的受访者承认，他们不会在紧急情况下打电话给邻居寻求帮助，比2005年增加了7%。而且，男女之间的比例也有所不同。

据《每日邮报》报道，“一场寂寞危机”席卷全澳，越来越多的澳人声称他们感到与10年前相比，越来越与社会脱节，朋友也少了。根据OmniPoll的调查得出，现在澳人平均拥有3.9个亲密朋友，而2005年则为6.4个。

据《每日电讯报》报道，有18%的受访者承认，他们不会在紧急情况下打电话给邻居寻求帮助，比2005年增加了7%。而且，男女之间的比例也有所不同。

根据Relationships Australia机构调查结果显示，除了正常的亲友关系，没有亲密朋友的男性（15%）数量几乎是女性（8%）的两倍。

此外，调查人员还会询问受访者会与多少朋友谈论私人问题，上个月交流过的朋友数量，以及他们会向几个朋友寻求帮助。结果发现，联系水平较低的受访者中，女性占32%，男性占40%，这意味着这一部分人已处于“社会隔离”当中。

（图片来源：《每日邮报》）

据报道，“社会隔离”的影响包括疲倦、失眠、高血压、体重减轻或增加，以及诸如自我否定，内疚和自我伤害的负面情绪，如自杀和滥用药物的风险增加。

与此同时，昆州政府已将“社会隔离”视为影响社区的一个日益严重的问题。为此专家制定了一份帮助避免陷入社会孤立的方法。值得一提的是，一些专家质疑，澳人花费过多时间在社交媒体上，或许是“社会隔离”感增加的罪魁祸首。

避免“社会隔离”的6个方法：

1、健康饮食

2、定期锻炼

3、参加社交活动

4、建立有意义的社交关系

5、养一只宠物

6、尝试一种新的爱好

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（Lena）