【看看育儿】澳洲人教给我的带娃八法！

中年得女的喜悦很快就被家有幼女的日常冲淡，即便怀孕时太太时常自我激励，看看人家澳洲妈妈一个人带两娃甚至三个娃好像还很轻松，我们两个带一个肯定没问题。但当孩子呱呱坠地，我们两突然变得手忙脚乱，十三年前的经验似乎一点也回忆不起来，而究竟澳洲人是怎么带孩子的，我们也一无所知。

幸运的是澳洲的医生和助产士以及母婴关爱社会机构给我们提供了非常大的帮助，在新生儿期（0-3个月）行将结束的时候我想分享我们在这个过程中挣扎和体会。

回想起我们十四年前儿子刚出生，家里有两个老人帮着我们带孩子，所有人都从早忙到晚，似乎永远没有停下来歇一会的时候。

太太刚怀孕的时候，我们就商量过，这一次我们要学习人家如何带孩子，既然澳洲妈妈一个人可以带得很好，为什么我们做不到？再说，两边的老人都已年迈，我们也不可能要求他们来帮我们一把，所以，这一次，我们尽可能的照搬澳洲的养育理论和实践。

一法：两岁前不用枕头

这是太太在产前检查时问过医生的第一个问题，医生和助产士同时且肯定的回答：“No, definitely not."(不，一定不要）。医生给出了理由，新生儿的脊柱生理弯曲尚未建立，过早使用枕头会导致脖颈弯曲。

另外，统计显示，尤其在前三个月，使用枕头是sudden unexpected death in infancy (SUDI) （意外死亡）的前三位诱因。

医生同时建议在二岁前都不要使用枕头。

二法：包裹入睡

记得在产前培训的时候助产士就详细的讲解了如何给新生儿包裹以及理由。

新生儿心理学研究显示，三个月内的孩子尚未建立对自己身体的位置感知，简单地说就是他们尚不能清楚的意识到自己的双手属于身体的一部分，所以一旦她的手打到自己的头或脸，那么很容易清醒并难以再次入睡并伴随受惊吓的大哭。

基于这个理论，澳洲的新生儿都被要求包裹双手入睡或者使用睡袋。

刚开始的时候，我们很抵触这种做法，觉得对孩子太过残酷，结果就是孩子很难睡熟且非常容易惊醒，我们精疲力尽。

满月的时候不得已使用了这些方法，孩子神奇的变得很容易入睡且睡得安稳，两个月的时候我们又购买了澳洲的专利睡袋（见下图），现在，不到三个月的我家天使睡眠非常好，晚上基本可以一整夜不会醒来。

不得不承认基于大数据和科学研究总结的育儿方法，我们深有体会。

三法：Tummy Time( 俯卧练习）

这个是颠覆我的认知的，之前我从未听说过新生儿需要练习俯卧，在我的记忆里和我们的传统观念中，是不能让新生儿趴着的，即便是练习。

孩子出生第一天，助产士就给我讲解注意事项：从第一天起，孩子就可以直立抱起，但需要给予头颈部保护，这个需要每天练习。

从第一天起，就要每天2-4次给孩子“Tummy Time（俯卧练习），从一分钟开始，直至三个月可以俯卧每次十五分钟。

这样的目的是练习孩子颈部，背部肌肉发育，于是我明白，这就是为什么我家老大二个多月还抬不起头，而我家二宝一个月的时候就可以无协助自己抬头十秒钟。

四法：要保暖但忌过热

我家女儿出生在悉尼的冬季，出生前老人就准备好了棉衣，但医生看过后建议不要穿，原因是穿的太多，新生儿很容易脱水且不易察觉。

他们的建议是室温保持在二十度左右，孩子穿两件衣服（一件小背心+一件连体衣）足够，如担心孩子冷，只需用手指感知胸口温度，如果和大人手指温度相仿即为合适。

同一时间国内（正值夏季）也有朋友小孩出生，发过来的照片绝大多数穿的比我家宝贝都多，我就想起当年大宝出生的时候，全家人总是担心孩子会冷到，但似乎从未想过他会热着。就如同，咱们总是担心孩子饿着，但很少考虑孩子其实已吃撑。

五法：务必建立睡眠习惯

Feeding-Play-Sleep, 这是我们听到最多的说法，每一次去见医生，助产士，都被反复重复着这三个字眼，喂奶，玩，睡觉。

澳洲人非常强调要给孩子从第一天起慢慢培养睡眠习惯，千万不要以为孩子太小，什么都不懂，错！

医生说就是因为他小，我们才需要让他建立起规律的神经反射，结果是你好他好大家都好。

我们严格按照这个说法，很痛苦的坚持，但成果显著。一个半月左右，基本养成了睡眠习惯。

每次喂完奶陪她玩一会，一旦看到张开哈欠或者眼神迷离等睡眠迹象，立即穿睡衣，轻拍放回小床，也许会反复几次，但一定要坚持，结果就会很好。

我一直记得医生总是重复的一句话：New Born tests your patience.(新生儿考验的就是耐心）。

想想真的有道理，你有耐心，建立了习惯，省心省力；你没有耐心，刚开始就放弃，结果是孩子痛苦，你焦虑。这不就是我们常常在带大孩子时候已经犯过的错误吗？

你是愿意用两个月的耐心建立良好的习惯换取轻松还是愿意走哪算哪，过一天算一天然后忧虑抱怨？

六法：少抱

如果你注意看澳洲大街上，极少见到澳洲的爸妈抱着孩子，尤其很少看到他们抱着新生儿，但你很容易看到我们中国人，一家老少抱着孩子摇啊晃啊，到处走，到处转，为何？

澳洲的助产士很委婉的告诉我们，我理解你们中国人的传统，但我不懂你们的文化，我也不知道为何你们会那样？她说，一定要少抱。

你还有你的人生，不可以为了孩子伤害了你的脊柱。

她给我看了挂图，讲解了机理，我们传统的抱孩子方法长时间下来会导致脊柱及周边肌肉受力不均，久而久之会引起酸痛，有的损伤是不可修复的。

这就是为什么抱一天娃下来腰酸背痛。

她建议要使用专用的背带（如下图），省力，且对父母的脊柱是个很好保护。

而且，这种抱法能最大程度的给予孩子Skin to Skin(抚触），这对于孩子的心理健康是很大的安慰。

七法: 多户外，少室内

澳洲医生建议，从第一天起，就可以带孩子走到户外，接触自然，有百益无一害。

在最初的一个月，新生儿刚接触这个世界，需要给予一些包裹，比如纱巾等遮盖头部避风，如果是夏天，要注意避免强光。

我们孩子从十天起每天出门两趟，上，下午各一趟，白天的日子基本在外面度过。

胖天使似乎很享受，即便在家里大哭，一旦推车出门，哭声马上减弱，很快就平静下来。

八法: 睡前放松（Wind down）

这其实是睡眠习惯的一部分，之所以单独拿出来，在我们的时间里，这是非常重要一环。

尤其在晚上入睡前，太太一直坚持喂奶，陪她玩，然后放音乐，给她按摩，活动腿脚。

你会发现，孩子会非常享受而且很快就会入睡，一段时间后，孩子已经习惯睡前放松，她自己会形成反射，但凡妈妈开始按摩，活动腿脚就意味着要睡大觉了。

另外，澳洲政府提供非常好的免费资源，大家有任何顾虑都可以找到答案或者寻求帮助。以下是一些我们使用的资源。

https://www.huggies.com.au

好奇 品牌的网站，非常专业和详细的育儿知识，遗憾只有英文。

Raisechildren.net.au 

澳洲政府育儿网站，你能找到所有疑问的答案。

另外，每个社区都有Early Childhood Health Center, 它是新州政府提供的育儿服务，有任何问题都可以预约去和那里的护士，医生沟通，尤其在新生儿的前半年，这种服务非常有用，甚至有心理咨询，新生儿理疗（Physiotherapy）等服务，更重要的是，它就在家附近且完全免费。