医生科普：起床后千万不要马上叠被子！网友：找到懒的理由了（组图）

原来这是个不好的习惯

很多人早上起床之后都有立刻叠好被子、收拾好床铺的习惯。

但是，英国一位医生Sermed Mezher发视频提醒大家：

起床后千万不要立刻叠被子，这样的习惯不利于身体健康！

为什么呢？

Mezher解释说，这是因为，我们的床上生活着数百万的蜘蛛类动物——尘螨（dust mites）。

尘螨喜欢生活在温暖潮湿的环境中，以人类和动物的皮屑、死皮细胞为食。

而我们每个人每天都会排出大量的汗液，睡觉时也不例外。

经过一晚上的睡眠，我们的皮肤排出的汗液会粘在床单、被罩、枕头上。

早上起床之后，如果立刻把被子叠起来或者在床上铺好，汗液会留在床单被罩上。

再加上被子里暖乎乎的温度——温暖、潮湿、又有很多吃的，这简直为尘螨的生存和繁殖创造了一个绝佳的条件，导致尘螨大量繁殖。

而尘螨是许多过敏症状和哮喘的常见原因，会导致人出现鼻塞、起红疹、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、流眼泪、身上发痒、湿疹和哮喘等症状。

如果你莫名其妙出现了上述症状，又不知道是什么导致的，很有可能就是你家中的尘螨。

那我们应该怎么消除尘螨呢？

很简单：早上起床之后不要立刻叠被子。

Mezher医生解释说，因为尘螨对湿度非常敏感，通常相对湿度低于50%，尘螨就很难生存了——尤其是在尘螨比较多的地方，比如床上、地毯上、家具中。

因此，只要我们早上起床之后不要立刻收拾床铺，把被子翻过来晾一会，大概半个小时至一个小时，让床单、被罩上的水蒸气蒸发掉，就可以杀死其中的尘螨。

另外，适当的开窗通风、充足的空气流动有助于控制室内的整体湿度，减少尘螨的滋生。

同时，Mezher医生还建议大家，最好每周、最多每两周更换一次床单被罩，保持床品干净。

这段视频发在TikTok上之后，浏览量超过1720万。

很多网友开玩笑说，终于为自己的懒找到了正当的理由。

“幸好我从来不叠被子。”

“我就知道我不叠被子是对的！”