亚洲蹲 它就这么轻松地火到了外国人那里
一个姿势最近火了,你知道什么是亚洲蹲吗?
几乎100%的亚洲人可以亚洲蹲,而仅有13.5%的美国人可以做到!
什么是亚洲蹲呢?
对,就是这个连小孩儿都会的动作,歪果仁叫它亚洲蹲(AsianSquat)。
蹲就蹲呗搞那么文艺干嘛?亚洲蹲是什么鬼?
最近歪果仁有个新发现:亚洲人和西方人蹲的姿势不一样。
中西亚洲蹲大不同
西方人平时都是这么蹲的▼
而亚洲人是这么蹲的▼
有啥区别?来看美国人对亚洲蹲的科普▼
张开两腿双脚后脚跟完全着地的蹲姿
脚跟翘起的姿势不算▼
亚洲蹲很难么
这个对于亚洲人像呼吸一样简单的动作,欧美人竟然无法Get!
参与测试的歪果仁会告诉你,亚洲蹲真的很难▼
还有妹子问:这是不是瑜伽动作?
大多数歪果仁只能像奥巴马这样
做到这个程度▼
亚洲蹲的神奇之处
这个动作最近却在慢慢消失,部分人还认为这个动作不雅观没教养。
其实有科学证据证明,这种蹲法是有益肠道健康和腿部肌肉的。
今天小编就为大家科普一下亚洲蹲的神奇之处,再也不要“嫌弃”亚洲蹲咯!
OSIM小贴士
亚洲蹲好处知多少?
席地而坐或蹲着干活,腿腹之间肌肉经常受到挤压,赘肉也没有生长的空间;农民大多蹲着干活、吃饭及聊天,与城市居民相比,他们的下肢更有力,身体素质也更好。
下蹲虽然看似简单,在日常生活中,却是一种行之有效的健身方式。在你摘菜、看电视、看书的同时,都可以蹲下去,尽管有人会觉得不雅,也不一定比坐着舒服,却可能带来不可思议的健身效果。多做腿部肌肉运动如走走路、爬爬楼梯都是有好处的,经常练下蹲好处会更多哟~
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除了用下蹲来锻炼我们的双腿
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