中国抄表员苦练健美6年,从瘦弱男孩逆袭成肌肉战士!
via:肌肉网
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看多了国外的逆袭故事
该来讲讲那些中国人
健身逆袭的故事了
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郑州自来水公司
有位抄表员叫吕涛
光看外表是平淡无奇
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但如果当他脱下衣服
他却拥有一身让人
羡慕无比的肌肉
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99年高中毕业后
吕涛想要去当兵
但体重却不达标
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身高有176cm的吕涛
那时他瘦的像个姑娘
为了当兵他开始增重
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那时当兵体重要求100斤
他通过一段时间的健身
增加到101斤才入伍
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当兵三年退伍后
开始从事抄表员工作
那时的他不爱说话、内向
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平淡无奇的工作让他
再次有了健身的念头
充实生活也锻炼身体
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他利用工作之余健身
每周去健身房4-5次
就这样一直坚持着
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通过一段时间的训练
吕涛的体重涨到120斤
但他想要最终达到160斤
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有时一天工作下来很累
实在是不想去健身房了
但最后还是坚持下来了
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11年吕涛开始系统训练
他给自己定下了小目标
一定要走专业健美路线
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不仅要走专业路线
而且是还要练出名堂
于是他更加的努力刻苦
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早上6点起床、晚上12点休息
吕涛的作息时间更加有规律
训练时间也相对增加了
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不管白天工作有多忙
都保证足够的训练时间
最长会做3小时的器械训练
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随着肌肉不断的增加
吕涛对健美一发不可收拾
他对健美领域的认识越来越深
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几年后手臂、大腿
各个部位的肌肉围度
让他意识自己能参赛了
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但作为一个新选手
他也走了不少的弯路
甚至导致他休息了两年
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12年由于备赛不科学
膝关节软组织磨损
不得不因此停训
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直到2015才又开始训练
期间他也曾经去外地拜师
但他说坚持信念才是最重要的
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平时除了自己训练外
吕涛也会指导朋友健身
让他们在训练时少走弯路
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备赛的艰辛是常人无法想象的
在比赛前的三个月要脱油
比赛前三天还要断水
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不过他还是乐此不疲
为了能够提升自己的水平
他不断通过比赛来检验自己
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从那个瘦弱的抄表员
到阿诺德古典健美第四
是毅力让吕涛坚持到今天
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如今吕涛是个父亲
孩子为这样的爸爸自豪
爸爸也用精神影响着孩子
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