十年跑者说:别丧,别卑微,你要做一个自信自律的人!
很多时候,我们不得不承认人的天性是懒惰的,要想严格的要求自己确实很痛苦。但是如果每天都是得过且过,不求上进,那么随着时间的推移,你将会越来越痛苦。
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解决人生问题的首要方法,乃是自律!
在我们跑团有位坚持跑步十年的女神,叫孙丽娜。在和她聊到自律这个话题时,她总是滔滔不绝,因为在她曾经还是个肥胖宅女的时候,就做过一个30天改变自我的自律计划。
比如:每天骑自行车上班,每天步行10000步,不看电视,不吃糖,拒绝饮料零食……
可以说计划里充满了很多挑战,做不到自律的人很难完成。但孙丽娜坚持下来了。
30天后,昔日那个油腻的自己不见了,她开始发自内心地喜欢上了骑自行车去上班,甚至养成了跑步的习惯。
心理学家曾总结过这样的规律:自律的前期是兴奋的,中期是痛苦的,后期是享受的。
当你自律到极致的时候,你就会发现,自律能够给你带来的,是内心的平静和享受,因为你知道,自己正在一天天改变。
正如李开复所说:“千万不要放纵自己,给自己找借口。对自己严格一点,时间长了,自律便成为一种习惯,一种生活方式,你的人格和智慧也因此变得更加完美。”
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多少人在看着别人的身材和样貌投去羡慕的眼光时,却不知别人背后所付出的艰辛和残酷的自我管理。
其实你的每一个不自律的行为,都会给你带来最大的痛苦。
长期的暴饮暴食、不运动,不节制,都会为自己的健康付出代价。也许熬夜打游戏、刷剧看抖音很爽,但是带来的只会是第二天的无精打采。
没有目标的日子,只会让你迷失方向、日渐空虚,逐渐沦为得过且过的日子。日本著名设计师山本耀司说:“我从来不相信什么懒洋洋的自由,我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生,我要做一个自由又自律的人,靠势必实现的决心认真地活着。”