120斤健身女模,常做深蹲练习,臀形饱满让人羡慕
随着网络媒体的不断发展,科技的不断进步,许多人通过社交平台来分享自己生活中的点点滴滴,当然其中也不断涌现出各种各样的网络达人。
今天我们来介绍的这位女生,她是一位健身女网红,她来自于韩国,今年27岁,不仅拥有傲人的身材,更重要的是她的颜值也在线。
她的身高在167厘米,体重约为120斤,这对于很多女生而言是不能接受的体重。但是放在她身上简直毫无违和感,毕竟她的身材和颜使均在线,可以说比得上其他任何一位体重不过百的女性朋友。
因为她的姣好的脸蛋,性感的身材,让她成为一位兼职女模特,平时要去代言一些品牌。
她平时喜欢在社交平台上分享自己的健身照,她的玲珑有致的身材曲线,惹得一众网友纷纷点赞。不少女性朋友羡慕她的身材,不少男性朋友希望拥有她这样的女朋友。
其实她这样的身材完全得益于健身平日里,她总会泡在健身房里,或者说有的时候还去练习瑜伽。
健身可以帮助自己保持好的身形,而瑜伽则可以帮助自己提升她的气质,保持身体的柔韧性。
值得称赞的是她的臀部形状非常的完美饱满圆润,让很多人都羡慕,这主要得益于她每日都练习深蹲。
如果第1次见会认为她的身形属于苗条的类型,但是她的双腿却非常的壮实,而且肌肉线条十分明显,这也是因为深蹲带给她的影响。
她每天会为自己制定非常详细的健身计划,而且要求自己完全要达到,没有任何偷懒的机会。
她告诉大家,他其实每个周至少要练习4次的深蹲,而且重量达到120公斤以上。他的训练其实相对来讲比较严苛的,经常做大重量的深蹲练习,这使得她的下肢力量非常的强壮,而且腿上的肌肉也十分的明显。
但是让她满意的是她的臀部变得非常的性感,给人饱满圆润的感觉摸上去十分的有弹性。因此她对于这一点非常的满意,而且也引以为傲。
在这里她告诉我们一位女性朋友,其实每日都应该练习深蹲,但是一定需要注意的是保证好深蹲的重量,不要像自己一样盲目的尝试大重量的深蹲,这可能会让自己的大腿变得粗壮。
应该根据自己的健身需求,选择合适的健身方式以及合适的力量训练,不要盲目的追寻别人的健身方法。
如果身体上的脂肪过多的话,还是建议减掉脂肪为主,然后慢慢的开始进行增肌训练。当然具体的情况还需要根据个人情况来定,毕竟并不是所有人都希望自己拥有肌肉。