零下四五度孩子穿两件冻的发抖,多吃暖身菜,驱寒暖身身体暖洋洋
2021年的最后一个月开始啦,时间过的太快了,仿佛昨天刚刚立冬一样,只有本月的冷空气蓝色预警告诉人们12月开始了。本月没有一天的好天气,气温也是在不断的下降。从昨天晚上开始大风大雨就一直持续不断,抵抗力差的人都懂感冒了。全家人一定要注意防寒保暖,多吃一些含有维生素的蔬菜,和含有蛋白质的大鱼大肉。虽然最近物价有所上涨,但是也不要舍不得钱,为了自己和家人的健康考虑,这些都是不能少的。身体是革命的本钱只有吃的好了,身体才能健康,赶紧带着家人一起滋补起来吧!
今天介绍的这道菜就是,胡萝卜烧羊排,不仅营养美味,而且孩子非常爱吃,看见了口水直流!
胡萝卜是生活中经常吃的食物,含有丰富的营养物质,有着非常不错的护肝作用,能有效修复肝脏受损的细胞,而且还能起到非常好的护眼明目作用,有效缓解眼干,眼涩,眼疲劳,对夜盲症也有一定的治疗作用。胡萝卜中含有大量的纤维素,能帮助肠胃蠕动,消化吸收食物,更好排便,预防便秘的发生。
胡萝卜中维生素A的含量也是极其丰富是,孩子常吃可以有效促进骨骼发育,让孩子长得更高,更加强壮,而且胡萝卜素在人体中会转化为维生素A,可以增强孩子的免疫力,避免感冒发烧的出现
羊肉是生活中常吃的肉类食物,它含有丰富的营养物质,能有效补充人体所需的蛋白质以及各种氨基酸,孩子常吃羊肉能有效促进身体发育,提高智力,变得更加聪明。羊肉还有暖身暖胃,健脾养胃的作用,经常吃羊肉,能有效增强御寒能力,帮助孩子增强体质,暖手暖脚,生病少!