为何脑梗越来越多？医生：3类食物尽量忌口，别等发病才着急

随着年纪的不断增长，一些健康问题慢慢显现出来，很多中老年人容易患上慢性疾病，特别是心脑血管方面，所以在生活中要注重养护，及时注意身体的异常，避免突发性疾病的出现。脑梗是一种严重危害生命健康的心血管疾病，近些年来，患上脑梗的人越来越多。

李先生今年62岁，因为患有三高疾病，医生每次都要李先生要按时服用药物，调节好血脂、血压、血糖控制在合理的范围内。李先生一开始比较在意，但是有一个习惯改不了就是抽烟，尽管家里人全部劝说李先生还是戒不了烟，最后自暴自弃了。

一天出门散步时走着走着，突然感觉和生理性，本想着坐下来休息一会儿，没想到晕倒在了地上，幸亏被好心人及时发现打了120送往医院，经过检查得知李先生脑部血管堵塞比较严重，经过全力抢救，终于挽回了李先生的生命，但却留下了偏瘫的后遗症。

医生讲述到李先生虽然有定期服用药物，但是每天吸烟量过多，长期大量的吸烟导致体内的血压迅速升高，血液变得异常粘稠，造成了血管堵塞，引发了突发性脑梗。

为何脑梗越来越多？

人们生活水平的提高带来了一些好处，也带来了一些坏处，很多人面对饮食，经常大鱼大肉、胡吃海喝，导致身体出现了一些问题，如今人们从原来的吃饱到迈入吃好的问题，很多人存在独特的饮食方法，也导致脑梗的发病人数越来越多。

医生：3类食物尽量忌口，别等发病才着急

1、高盐食物

生活中经常可以见到高盐食物，例如：咸菜、腊肉等等，这些食物偶尔吃一次，两次对于身体来说没有什么太大影响，过量的摄入容易升高体内的血压，增加高血压的风险，食盐中的主要成分是氯化钠摄入过多，除了升高血压之外，还会加速动脉硬化的形成，增加脑梗的发作几率。

2、高油食物

很多中老年人特别喜欢吃一些油脂含量高的食物，例如：肥肉、烧鸡、鸭子等等，摄入过多容易升高体内的血脂水平，大量的脂类物质在血管内沉积，造成血管堵塞，因此建议中老年人尽量少吃。

3、高糖食物

说到甜食相信没有人不喜欢，甜食中的热量很高，一次性摄入过多容易升高体内的血糖，增加脑梗的发作几率，因此，在生活中尽量少吃高糖食物，千万不要等到发病才着急。

日常做好1件事，控制血脂、养护血管

第一、注意饮食

饮食对于我们每个人来说至关重要，尤其是上了年纪的人群，一定要管住嘴、迈开腿，少吃高油、高盐、高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充体内所需要的膳食纤维，促进肠道的蠕动，减少脂肪在血管内沉积，降低脑梗的发作机率。