深入清理生殖系统,每天晚上一次,还你浓浓女人味
她来了女人们嫌她烦
巴不得她早点走
她不来了女人们又焦虑心慌
期盼着她赶紧来
没错
她就是大姨妈
【为啥好好的大姨妈会推迟呢?】
●卵巢功能早衰,多见于35岁+的女性
●长期服用避孕药、胃动力药等
●患有贫血、盆腔炎、慢性肝炎等疾病
●节食减肥、熬夜、情绪起伏大、焦虑、甲状腺功能异常等引起的内分泌失调
●生活习惯差,如经常熬夜、抽烟、
●饮食习惯差,偏食、不吃碳水、嗜凉、喝酒
【月经推迟多少天需要引起重视?】
月经周期由卵泡期、排卵期、黄体期组成
其中黄体期时间相对固定
传说中的“安全期”就是根据黄体期时间倒推的
即下次月经前的14天左右(12-16天)为排卵期
避开这个时间点的前后各3-5天不做措施怀孕几率会降低
但是
所谓的安全期只是相对安全
毕竟保不准你就提前排卵或延迟排卵了
不想意外喜当爹妈的情侣们
该有的防护不能少啊~
标准月经周期是28-30天
但极少人会每次都严格遵循这个周期
毕竟月经本身就会长长短短,短短长长
月经周期在22-35天区间内都是正常的
偶尔一次提前或者超过7天也别紧张
只要下次回归正常即可
如果连续3个月以上姨妈都明显推迟或提前
就要考虑去医院查一下了
【姨妈推迟怎么办?】
●去医院注射黄体酮针
●好好吃饭,尤其是主食
●用红枣、红糖、桂圆、山楂等熬汤喝
●睡前热水脚,30分钟左右
●按摩三阴交穴,即脚踝上方四指之处
●练习开髋类瑜伽体式
如侧角伸展式(经期建议使用瑜伽砖、椅子辅助)
这个体式能够促进骨盆区域血液循环
有利于姨妈准时来
但需要长期练习才有用!
文案 :半两 | 绘图:Aug