气质不好不要紧，每日坚持瑜伽练习，塑形美体看得见

有一些女性朋友总是嫌自己的气质不太行，看着一些其他的女生拥有挺拔的身姿，优美的天鹅颈，而且还有纤薄的美背，再看看自己虎背熊腰，还脖子前倾，甚至还有弯腰驼背，这实在与人相比差得太远了。

女人气质不好不要紧，关键是得你肯后天学习，通过后天的努力学习，你才能够帮助提升自己的气质。

如果我们每日能够坚持瑜伽练习的话，塑形美体的效果是看得见的，而且它能够让你拥有完美的身材曲线，同时能够帮助你提升气质，让你做一个气质型美女。

不信的话我们先来看一下喜欢练习瑜伽的女生，她们都是什么样子的状态。首先练习瑜伽的女生她们的身体柔韧性都非常不错，可以轻轻松松完成我们所认为的一些高难度动作。

要知道有一些女生她们平时连下腰都下不去，而且最为简单的体前屈也是非常困难。

这对他们来讲完成这种瑜伽动作简直是难上加难，而练习瑜伽的女生，她们基本上大都可以完成一些考验身体柔韧性的动作。除了身体柔韧性比较好之外，她们的气质和仪态也是比较不错的。

很少会看到一些练瑜伽的美女，她们弯腰驼背，因为在练瑜伽的过程当中，他们有一些瑜伽动作可以帮助打开我们的肩膀，使我们不出现圆肩状况，另外还能够帮助我们改善脖子前倾，同时能够使我们的后背部变得挺拔，不弯腰驼背。

另外练习瑜伽的女性她们的身材比较匀称，不会过瘦也不会过胖，而且通过瑜伽练习能够帮助改善腿型，能够帮助改善骨盆前倾状况。

因此我们大多数看到的瑜伽美女她们的气质都非常好，而且基本上长得也比较漂亮，皮肤状态也比较好。

基于此种表现，如果说我们每天都能够坚持练习瑜伽的话，说不定我们也能够跟这些瑜伽美女一样，提高我们的气质，而且还能够通过瑜伽塑形美体。

下面我们就来进入文章的干货内容，我们在这里会着重跟大家分享有关瑜伽动作，希望这几个动作能够帮助瑜伽小白进入瑜伽练习慢慢的对瑜伽有所熟悉。

如果你从来没有接触过瑜伽的话，最好还是先去上一节瑜伽体验课程，这样你心里也会有谱，而不会感觉无所适从。

我们介绍的这几个动作基本上都是改善仪态仪表的动作，同时能够帮助提升身体柔韧性的动作，只有改善了你的仪态仪表，这样你的气质才能够得到提升。

首先我们来看第1个动作，第1个动作自然是离不开瑜伽动作当中的蝴蝶式，这个动作有一个要点，就是在练习的时候一定要让自己的脚掌心相对，尽量的靠近大腿根，这样的话拉伸的效果比较好。

第2个动作是青蛙趴，这个动作也是一个比较好的训练动作，只不过是如果你肢体比较僵硬的话，可能趴不下去，这个时候不要强求，尽力就好。

第3个动作叫做舞王式，这个动作也比较常见，经常练习该动作的话可以美化四肢线条，同时能够帮助你提升柔韧性，改变气质。

第4个动作叫做半扭转式，这个动作主要是能够帮助我们灵活腰腹部，同时可以美化颈肩线条。

以上4个动作，如果每日能够坚持训练的话，你的体态肯定会变得越来越好，说不定有一天你也可以成为气质性美女。