韩国健身模特，打造黄金身材比例，人称气质女神

在这个社会上，似乎每个人都对于美的事物有强烈的追求，不论是长相俊美的人，还是漂亮的事物。这就是一个人的俗性，也许很多朋友会对此嗤之以鼻，但是又不得不肯定的就是这就是一个人的本性。

生活当中有很多人为了改变自己，而想尽各种方法。比如说，对自己的外貌不满意的话，可以借助医学手段，身材也是如此。

但是这些方法无一例外都需要花费高昂的费用，我们通常说减肥堪比整容，健身能够塑身，由此我们可以推断出，健身其实是花钱最少的一个能够帮助改变自己的方法。

接下来我们就来跟大家介绍一位来自于韩国的健身美女，她也是一位健身模特，常年坚持给她帮助打造出黄金身材比例。

她对于自己的人生规划还是比较明晰的，虽然说是一个上班族，但是还会兼职做模特，把自己的生活跟工作二者结合得相得益彰，井井有条。

她的身材十分引人注目，加上个子非常高，再加上长期健身以来打造出来的完美身材比例，让他在众多健身模特中脱颖而出，人称气质女神。当时健身的时候，也是有想过放弃，毕竟谁不想躺在沙发上看电视玩手机呢。

健身，除了健身方法重要之外，更重要的是一个人的思想，如果你思想上懒惰，思想上不思进取，或者是想要放弃的念头非常的强烈，那么又怎么可能通过健身来改变自己。

为了能够逼自己每天坚持健身，她给自己制定了一份详细的健身计划，而且设定了奖励机制，如果满城每天一个小时的训练，便奖励自己一个想要的东西。

她喜欢的运动种类非常的多，除了到健身房健身之外，平时还会坚持户外跑步，或者是游泳爬山等等。

这是自己长期以来不懈的坚持，才会收获现在这样的身材曲线。如果您想拥有同款身材的话，不妨尝试做一下几个动作，也许会有所帮助。

第1个动作开合跳，建议每天做一分钟，一分钟的数量保证在30个以上。通常来讲，开合跳是在一些其他的训练动作之前进行的，他有着放松全身心的作用，你可以把它理解为一个热身动作。

第2个动作是跪姿俯卧撑。跪姿俯卧撑针对于臀部训练，同时对于腿部的训练也有一定的刺激效果。建议跪姿俯卧撑每天每侧做30次，做完之后记得放松一下大腿。

第3个动作叫做仰卧挺跨。这个动作可以帮助提高一个人的体质，同时可以修饰身材，只要坚持锻炼的话就能够看到效果。