水桶腰有救啦!细腰动作,一个月出效果!
拥有窈窕性感的小蛮腰,
是无数女人的梦想
可是有些高强度的运动瘦腰法太累了,
对于懒惰星人来说有点困难。
那么,瘦腰瘦肚子的简易方法有哪些?
今天Diana就介绍几个简单易学的动作,
想要甩掉腰腹赘肉造就傲人身材的你,
快来学习吧!
动作1
动作2
动作3
动作4
动作5
动作6
动作7
动作8
动作9
每组动作拉升1分钟 休息半分钟 每次3组 !坚持一个月 见证奇迹的时刻。
健身迷
微信号:wls_jianmei520
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