美国44岁辣妈每天锻炼：六块腹肌身材火辣走红网络（组图）

据英国《每日邮报》报道，纽约一位辣妈虽然已经44岁，有两个孩子了，但却依然追求健康生活方式，期待更美的自己，每天坚持锻炼45分钟，如今拥有了令人羡慕的腹肌，身材比生孩子前还要好。（转载请注明出处，更多精彩内容来自企鹅号“糖醋国际”。）

莉娜·乔丹（Lina Jordan）此前是一个学前教育老师，如今是纽约一家健身工作室的私人教练，在Instagram上有着70万粉丝，经常会在上面分享一些健身视频。但实际上她的身材并不是一直这么好，20多岁的时候，她有了孩子，由于怀孕期间肆无忌惮地胡吃海喝，加上忙着照顾家庭，她丝毫没有注意到自己的身材已经走样。

她说：“虽然那时候我并没有超重，但是并不健康，是那种看着瘦，实际上脂肪很多的体型。那段时间我很不自信，加上自己本身就很害羞内向，我也不愿意出门，这就让我的情况变得更糟。而且我的饮食习惯也很不好，有时候白天一整天什么也不吃，但半夜饿得受不了的时候就开始四处找吃的。”

有一天，她站在镜子前看着臃肿的自己，决心一定要做出改变。此后她每天在家锻炼45分钟，训练的越多，她就越享受这个过程。看着体重越来越轻，她又决定去健身房开始力量训练增肌。但是这个过程十分艰难，莉娜在网上跟粉丝分享说：“一开始我并不知道该怎么操作，在力量区练习的时候看着那些器械不知所措，很怕别人会嘲笑我，但后来我克服了尴尬和腼腆，因为我的目标十分明确，我想要一个更美好的自己，所以便开始慢慢摸索。”

此外，她也开始注意饮食和营养学方面的知识，如今，她喜欢高强度训练，甚至去度假时也会在海边锻炼。图为28岁时的莉娜。

图为44岁的莉娜，她的身材看上去比二十多岁时更加紧实而健美。“现在我为自己感到骄傲，我比之前更加健康，更加自信，心态也更加年轻。如果你想延缓衰老过程，看起来比实际年龄更年轻，就需要付出汗水，坚持健身，并相信自己一定可以的。既然我能做到，那你们也一定能做到。”