张文宏教授为英国华人专场讲座：少出门多休息，多吃水果鸡蛋喝牛奶（组图）

1.是否要戴口罩？

张文宏教授：

在意大利和英国，德国都碰到这个问题。

建议就是，当一个人在空旷的地方可以不戴口罩，但很多人聚集的地方要戴口罩。

其他的就是你自己可以戴，别强迫人家戴口罩。毕竟西方很多国家的人不习惯戴口罩。

2.发热吃布洛芬会加重病情，这是真的么？吃大蒜等预防新冠是否可取？

张文宏教授：

病毒引起的发烧和流感引起的发烧没有太大区别。

病毒进来，免疫细胞开始活动，产生炎症，于是发烧了。 

发烧，是我们肌体抵抗病毒的方法。

用布洛芬的话，个别病人会有不良反应。但是不代表发烧的时候就不能用，没有明确说法。 

如果不愿意用布洛芬，也可以用泰诺之类的退烧剂。

姜汤也可以。

38.5度以下不建议吃退烧药。冰敷物理降温也可以，这种发烧延续几天，如果能挺过去就好了。

很多人发烧胃口不好不愿意吃饭，现在明确告诉大家：

一定要吃东西。如果营养跟不上，免疫力就跟不上。要喝牛奶，吃鸡蛋，牛排……不要喝粥吃咸菜这种清淡的。

重病病人很多都是因为旅途劳累，吃没吃好，导致病情加重。 

另外，心理不要恐惧也很重要。 

如果牛奶乳糖不耐，酸奶也可以，其实就是要摄入足够的蛋白质，不能吃太清淡，要保持影响。

3.华山医院治疗重症病人的经验，能否与英国NHS分享？

张文宏教授：

我每天都跟医生交流。要坚决相信英国医生，水平很高的。

现在英国医生不是水平的问题。治疗经验其实现在论文都已经有了。 

病死率高低不是英国医疗水平的问题。关键的是医疗资源的问题。比如，意大利病死率13%，德国的是0.8%，这两个国家医疗水平其实差不多的。

华裔要做好预防工作，轻症是可以自愈的。80%的患者不用住院，20%需要住院吸氧，这其中1%-5%需要重症救治。这部分人，如果资源不够，那就很容易造成死亡。

现在英国美国都在统一安排医疗资源，都在计算床位等医疗资源。 

4.江疏影作为留学前辈，对学弟学妹们有什么建议？

江疏影：

增强免疫力，除了保护好自己的健康，还要有乐观的心态。

当我在国外留学的时候，我会感觉到孤独和无助，但在那个时候，我会觉得需要一个人来安慰。

我建议大家多跟朋友交流。我之前住寄宿家庭，没有网络会觉得慌张，但是现在网络发达，要多和家人朋友多交流。

在特殊情况下，学生可以和家人朋友分担压力。别自己憋着，乐观心态尤为重要。

5.慢性哮喘，高危人群，NHS不提供帮助，怎么办？

张文宏教授：

先把哮喘控制住，跟自己的GP约好，让自己长期规范的服药。 

对于有基础疾病的人来说，最好就是不要感染。和家庭医生沟通配药。戴口罩去就医，拿药就可以了。

疫情期间，让医生多开一些处方，少跑几次。关键是不要停药，停药容易复发。 复发后再出去，容易感染。

6.家长很焦虑：孩子在这边生病，身边没有药品，怎么办？

上海市精神卫生中心主任医师谢斌：

需要治疗找GP，如果拿不到处方药，也可以通过非处方药，在超市药店自己买。如果身体有一些不舒服，也可以用国内的线上问诊的平台。线上咨询，看是否需要吃药，打针或者住院治疗。 

华山医院和上海市精神卫生中心有线上问诊。

张文宏教授：

从中国寄药，没必要。英国本身就有GP。如果在英国没办法和医生沟通，就干脆回国。

如果不想回来，就在华山医院线上问诊也可以。其实，上海各大医院都可以免费网络问诊。

还不行，也可以找领馆。

7. 国内病人住院之后治愈，之后复发转阳，会造成大面积感染么？

张文宏教授：

所谓复阳，不具备显著临床意义，不会引起大面积复发。这个病毒是死的，不具备传染性。虽然核酸阳性，但是培养不出来的。 

因此，不用担心。

8.很多人囤积消毒用品，出门回来之后，喷消毒用品在衣服和袋子上，有用么？

张文宏教授：

没什么用，洗手就行，经常洗手比一切消毒水都要有用。 
袋子上喷这些没啥意思。 

9.没法从网上订购，直接去超市，会有包装袋，建议怎么消毒这些东西呢？

超市商品，货架上相对都比较整齐的。对这些东西消毒是没有啥意义的。在中国，疫情期间我们也没有对这种专门消毒。要是怕的话，就都煮熟了吃好了。

像饼干这种，直接扔掉外面的袋子就行了。

最重要的事情就保持社交距离和洗手，在允许的情况下，戴口罩。不戴口罩，保持距离也可以。人多的地方，少待，风险小。

10.留学生：和同学住在一个宿舍，他有症状被接走了，我怎么办？

谢斌主任：

如果没有症状不用过于担心。远离家乡求学，很辛苦。

同学生病也好，不能去学校，其实都是小case，所以一定要有信心。

做好两件事：

1）保护好自己，少出门，宅在家。出门戴口罩，回来勤洗手。家里多通风，在窗口晒晒太阳。

2）生活丰富多彩一些，在家里运动，看书，看剧，你父母也就放心了。

11.病毒的气溶胶传播：在空气流动较快的地方，有可能产生空气传播么？

张文宏教授：

在家里的不用担心。气溶胶传播在医院发生比较多，诊所病人多，空间小，密度高，气溶胶可能性较大。

教室，走廊都不太会存在气溶胶感染。

早期中国的病人没有一个人通过气溶胶感染的，医护人员除外。

大多数气溶胶感染都是早期的医务人员切开病人气管时被喷出的病毒导致气溶胶感染。 

但是老百姓基本不存在气溶胶传播。

在空旷的地方，是不需要戴口罩的。 
在家里也不需要戴口罩。

只有在人很多的地方，才需要带口罩。 
人不是很多的地方，保持跟别人2米以上的距离，不戴口罩也没什么风险了。

所以我们要避免人群，去早晚超市没有人的时候，用自助付款。都不跟别人近距离接触，那就也不用戴口罩了。 空旷的地方跑跑步，散散步，都没有关系的。   

12.白天低烧37.3，晚上降到36.9，这是不是焦虑的表现？如何解决？

谢斌主任：

如果没有其他症状，两周后也没加重，排除了身体其他疾病后，就可能是心理作用。

没睡好觉，压力大导致紊乱。体温，血压，会不稳定。

建议大家：

1）与其每天测体温，不如看剧，转移注意力。

2）让自己尽可能忙起来，这样晚上睡眠会更好一些。

3）去运动，健身。没空焦虑，就好了。

13.学校食堂停了，出去买东西担心路上有风险，比较焦虑，怎么办？

谢斌主任：

没有必要焦虑，如果克服不了，也有些建议：

1）新冠信息接受太多，尽量屏蔽疫情相关的信息。

每天，给自己设定1-2个时间段，盯着靠谱的渠道稍微了解就行，别自己吓自己。

2）多跟外界沟通。通过聊天的方式，消除负面情绪。

3）尽可能地玩出花样来，自娱自乐

4）如果转移注意力不管用，就是线上心理咨询平台可以用起来。

领馆使馆求助方式，GP联系方式存好，国内的，线上求助平台要记牢。

5）如果影响到正常生活，就要找专业医师看看，吃点抗焦虑的药物

我们再看看英国其他方面的消息

【赛马节成为病毒传播“温床”】

据英国媒体爆料，大约两周前，安德鲁参加了切尔滕纳姆赛马节(Cheltenham Festival)后，而在这之后，他就出现了身体不适的感觉。

这一赛马盛事是在今年3月10日举行的，为期四天，当时的英国还没有进行“封城措施”，有超过25万人参加了这场盛会。

节日那几天，整个会场热闹非凡，密密麻麻的全是人。

即便是最后一天的赛马节，还有约6.8万名狂欢者不顾新冠疫情形势，到Prestbury Park公园聚集狂欢。

这其中还包括很多名人，例如歌手Lily Allen、电视节目主持人Nick Knowles、演员Ben Miller、自行车赛冠军Victoria Pendleton、真人秀明星Georgia Toffolo等等......

当然也包括我们前文说的安德鲁，安妮公主，以及公主的女儿和女婿。

不幸的是，安德鲁在时隔两周后，确诊患上新冠肺炎，但他也绝不是个例。

据英国媒体报道，在当时参加了切尔滕纳姆赛马节的名人中，喜剧演员Lee Mack近日也确诊感染了新冠病毒。

来自西布罗姆维奇足球俱乐部的球员Charlie Austin也不幸中了招......

更让人细思极恐的是，已经有数百位当时参加了切尔滕纳姆赛马节的观众接连宣称自己出现了疑似新冠的症状。

而且，有人担心，由于赛马节上人山人海，很多参加了此项赛事的人可能早就感染了病毒，但由于“症状轻微或没有症状”，他们自己都浑然不知。

如今回过头去看，距离切尔滕纳姆赛马节结束刚好过去了两周多时间，正好符合新冠病毒的潜伏期时长，由此推断，那场“万人空巷”的赛马节，极有可能成为了新冠病毒传播的“温床”。

由此可见，从普通民众，到达官显贵，再到皇亲国戚，新冠病毒真的从来不挑人......

所以，非常时期，我们还是要尽量待在家里，保护好自己！

【实验室将协助政府进行检测】

昨天，我们刚说完英国检测的问题，在昨晚的疫情例行发布会上，商务大臣阿洛克·夏尔马(Alok Sharma)就遭到了媒体的“围攻”，大家纷纷质问，为何英国在新冠病毒检测方面一直落后于其它国家。

面对这个问题，阿洛克表示，提高检测能力绝对是英国政府的首要任务，但他没有详细说明究竟何时会增加每日的检测数量。

由于政府含糊其辞的回答，一些媒体甚至发出“夺命三连”，质疑政府没能进行正面回应。

“没回应NHS的工作人员何时能够得到病毒检测！”

“没回应何时会对民众进行大规模检测！”

“没回应是否有结束封锁隔离的计划！”

不过，面对这些犀利的问题，一些媒体也猜测，未来政府可能会尝试引入私营机构和大学来协助进行病毒检测。

而今天，Francis Crick Institute研究所的首席执行官保罗·纳斯爵士(Sir Paul Nurse)就表示，该研究所的实验室已为此做好了准备。

实验室已经进行了重新设计，以便能在下周之前达到日均500次的检测量，而且未来还将检测数量增至每天2,000次。

保罗·纳斯爵士说道：“我们希望能把这项研究推广到其他研究机构，这样每个人都能有所贡献。这就好比敦刻尔克大撤退——政府负责部署大型船只，而我们就是那许多小船，而小船也是可以做出贡献的。”

另外，该实验室还称，它们的病毒检测可以在不到24小时内完成，这将有助于让NHS的工作人员尽快回到前线。

【烟草公司参与制作疫苗】

关于疫苗，我们最近也已经报道了很多。

什么RNA疫苗，腺病毒载体疫苗，以及最近被科学家盯上的卡介苗，我们都有介绍过。

但近日有一家公司却表示，他们可以利用一种烟草植物研发出疫苗来！

这个另辟蹊径的公司就是总部位于伦敦的英美烟草公司(BAT)，Benson & Hedges和Lucky Strike牌香烟就是他家制造的。

而今天说的这款疫苗就是由BAT旗下子公司肯塔基生物技术公司(KBP)研发的。

据说，这也不是KBP首次参与抗击疫情，在2014年埃博拉病毒流行期间，该组织就帮助研发了一种抗病毒的有效药物ZMapp。

而在这次疫苗的开发过程中，KBP的研究人员利用了所谓的植物源疫苗技术。

研究人员通过克隆部分冠状病毒的基因序列，将开发出一种潜在的抗原。

然后，他们会将抗原植入到一种烟草植物中，利用烟草植物的活组织结构，帮助抗原进行生长和繁殖。

一旦抗原繁殖到一定阶段，再利用传统方法提纯，就可以生产出疫苗。

目前，该公司的疫苗已经研发成功，正在进行动物性实验。

那么，这种疫苗有何特别之处呢？

据世界卫生组织(WHO)表示，与传统方法相比，植物源疫苗(Plant derived vaccines)的确存在一定的优势。

• 首先，在制备时间方面，传统疫苗的抗原是在细菌细胞或酵母培养物中繁殖的，可能需要数月才能培养到足够的数量，储藏条件高，需要冷藏，但以植物源疫苗只需要几周时间就能繁殖到一定规模，并能在室温下存活；

• 其次，在安全性方面，制备传统疫苗的材料很有可能因储藏不当、操作不当等原因被污染，成为新的致病原，但以植物源疫苗，被污染的可能性“几乎可以忽略不计”。

这些优势使得植物源疫苗的生产成本更低，也更加安全。

不过，虽然优势很多，但WHO也友情提示，由于各家技术参差不齐，在这种疫苗大规模生产前，必须建立一定的监管机制，而且也要确保公众能够接受新技术。

总之一句话，技术虽好，但也要确保安全可靠。

而且，根据WHO的规定，烟草公司是被禁止与政府进行交易的。

对于这种情况，BAT表示，他们已经与美国食品和药品管理局，以及英国卫生与社会保障部进行了接洽，并计划与WHO尽快联系，能够展开人体测试。

如果测试顺利，并得到英国政府的支持，他们将从6月开始每周生产100万至300万剂疫苗，并且以成本价出售给政府。

不过，也有人给BAT的自信泼了冷水。

伦敦圣乔治大学的病毒学专家Julian Ma教授表示：

“KBP距离成功制造疫苗还有很长的路要走。

重要的是，他们的疫苗是否安全，在诱导人体产生抗体方面是否有效，这些都还有待确定。”

但Julian Ma教授也认同这种疫苗的优势，并说道：

“值得一提的是，这种疫苗生产速度快，可扩展性强，更加便宜。

这意味着很多中低收入的人群也可以负担得起，这对一种正在全世界蔓延的疾病来说很重要。

因为，制造一种只有富人用得起的疫苗，并不能减少病毒传播。”

【其他疫情信息】

1、超过1/4的英国公司准备裁员

据英国国家统计局(Office for National Statistics)近日公布的一项调查显示，随着英国经济受到新冠疫情的冲击，超过四分之一的英国公司准备在短期内裁员。

ONS表示：“超过四分之一(27%)的受访企业表示，它们将在短期内裁员，只有5%的企业表示将在短期内招聘员工。”

2、英国戴口罩的风向变了？

很多人可能还记得，在疫情爆发初期，欧洲很多国家的人都非常抗拒戴口罩。

他们认为，只有生病的人才需要戴口罩，而自己没有生病，为何需要戴口罩，戴了脸上反而平白无故多了一样东西，感觉并不好受。

话虽如此，但很多人都忽略了，新冠病毒具有1-14天的潜伏期，最长的潜伏期甚至能达到24天，而且，还有一些无症感染者和轻症感染者，根本不知道自己得了新冠。

如果这些人在不知情的情况下，外出或与他人接触，就很有可能将病毒传染给他人。

虽然，英国政府此前也不鼓励民众戴口罩，但最近对口罩的态度似乎悄悄转变了......

这两天，总能看到英国媒体提到关于口罩的话题。

远在大洋彼岸的盟友美国也开始考虑建议民众戴口罩。

今天，各大媒体也相继发文章表示，世卫组织的研究可能促使人们转变对口罩的看法。

官媒BBC也称，世卫组织研究人员认为，咳嗽造成的飞沫传播可以达到6米，打喷嚏则可以达到8米，而飞沫是病毒传播途径的一种。

不过，英国政府暂未官宣全民戴口罩，一些人猜测可能是担心医疗资源挤兑。

而且，由于资源短缺，英国的各项医疗物资在这段时间都开始疯狂涨价，手套上涨了30%，防护服上涨了160%，口罩价格上涨了1000%。

下次，在看到有英国人没有戴口罩，也许不是对方不愿意戴，而很可能是买不到了~

3、著名喜剧演员死于新冠

据媒体报道，英国78岁的喜剧演员Eddie Large因感染新冠肺炎不幸去世。

在上世纪七八十年代，Eddie Large曾在电视荧幕中大放异彩，代表作品包括《 机会来敲门》、《大小双戏》等。

然而，不幸的是，Eddie Large晚年一直疾病缠身，而且此前还因心力衰竭再次住院，并在医院感染了病毒。

对于Eddie Large的去世，他的众多好友都表示了哀悼。

但由于疫情影响，直到Eddie Large去世，他的家人不都能送他最后一程，实在让人唏嘘。

也希望这样的悲剧越来越少，我们共同度过这个难关。