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【美女】犯规曲线+泵感,这个“新晋健身女神”也太美太飒了吧(组图)

2022-01-18 来源: 腹肌女神 原文链接 评论0条

有人说现在的健身网红被人写来写去,都已经看腻了,腹肌姐这就给大家介绍一个新晋健身女神,Vb :@米凉Tami,你绝对没看过! 

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身高167cm,体重110斤,61cm腰围配上95cm臀围,这种完美的腰臀比,估计又要引来一波网友的羡慕嫉妒恨了。 

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体脂常年维持在15%~18%,即使体重是三位数,却没有一丝赘肉,“穿衣显瘦脱衣有肉”说的就是她本人。 

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大长腿相当吸睛,轻欧美风的大胸蜂腰翘臀,说她是“人间尤物”不过分吧,如果逛街的时候看到这样的身材,你确定自己不会回头多看两眼? 

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除了令人称赞的翘臀,背部和手臂的线条也清晰可见,紧致的肌肉让她多了一分力量美,但又不像“金刚芭比”那么壮。 

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不仅拥有男慕女羡的完美身材,还拥有精致的长相,这是腹肌姐完全没想到的,肤白貌美、明眸皓齿,既有东方女孩的温婉,同时又透出几分欧美的风情。 

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好身材的得来永远是不易的,曾经的小姐姐也只是一个身材平平的普通妹子,偶然间看到健身杂志,一个凹凸有致、性感健康的欧美小姐姐,瞬间吸引到了她,让她内心格外羡慕向往。 

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因此将小姐姐作为目标,走进健身房,开始做力量塑形、打磨身材,在塑造身材过程中,她将臀腿训练作为了重中之重,每周她都会虐臀2-3次。  

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负重深蹲、硬拉都是小菜一碟,大多数的器械运动,她都能轻松完成,简直让不少男生都自愧不如。 

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与此同时,上肢核心各部位也不容忽视,才能确保身材协调不突兀,小姐姐几乎每天都会抽出1-2个小时,泡在健身房里,以撸铁力量为主,结合适量有氧运动。 

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除了训练,日常饮食搭配也相当讲究,既不盲目节食,也不胡吃海喝,严格遵循低脂高蛋白、营养均衡的原则。 

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饮食训练、双管齐下,加上持之以恒的不懈努力、坚定决心,让小姐姐如愿以偿地收获了,所向往的欧美风身材。 

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小姐姐认为同一件事只要自己坚持下去,就能带来很大的变化,就算自身条件不是那么优越但勤能补拙,这也是她这么多年来一直坚持健身的原因,她希望自己能给身边的人,带来积极正面的影响。 

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很多人对于健身,都是抱着“三天打鱼两天晒网”的态度,很少有能够一直坚持下来的,像这位小姐姐一样能够保持自律的人并不多。 

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要知道健身并不是一件能够速成的事,无论是想要获得健康的身体,还是拥有迷人的曲线,都需要长期的坚持才能得到,甚至要花一辈子的时间去维持。 

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只有坚持付出汗水,才能得到健身带来的成果,大家觉得呢?

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