【两性】夫妻生活中，女人老是提不起“性致”怎么办？建议试试3个方法（组图）

29岁的张逸（化名）身体素质很好，耐力十足，需求旺盛，但他的妻子却总是“提不起劲”，对夫妻生活很排斥，偶尔行之也是勉为其难。

为此，两个人感情越来越不好。

“明明我们才结婚没几年，唉……”得不到满足的张逸选择用健身发泄自己。在健身房，他遇到了一位很聊得来的女学员，找回了久违的感觉。

不久后，“意外”随之而来。张逸在单位的体检中发现自己感染了艾滋病。

他既不敢跟妻子说，又怕躲躲藏藏地得不到救治，内心十分痛苦绝望……

为什么女性会对夫妻生活“提不起劲”？

对于女性而言，影响性欲的因素有很多，从生活方式到激素变化，都对女性的性欲有影响。

1.有爱，才有性

女性很难将感情和性分开，女人通常要有感情才能产生对性的渴望，而且女性对周围环境和气氛很敏感，只有在放松、安静且舒适的环境中，女性才能全身心的沉浸在“那件事”的感受中，因此，在开始之前，伴侣最好能创造一个良好的氛围，让彼此都心无旁骛地享受这个时刻。

2.激素变化

女性体内的雌激素和睾酮激素也被称为“欲望激素”，这些激素的波动，会影响女性的欲望，尤其是在月经期的前后，一般情况下，女性在排卵的前几天，雌激素水平就会达到一个峰值，欲望也会随之进行旺盛期，相对的，女性在分娩后会产生抑制欲望的催乳素，也就是很多女性怀孕后欲望减退的原因。

3.药物、疲劳等扼杀欲望

一些药物和精神压力、身体上的疲劳都会到导致欲望的暂时减低，但如果长期存在性欲障碍，应及时和丈夫沟通，向专家咨询，找出原因。在促进性欲方面，目前并没有特别推荐的针对女性的药物，如果是经过输卵管或者子宫切除手术的女性，可以通过医生开一些激素类药物促进性欲，但有乳腺癌风险的女性则禁用。

消除不良情绪

在35岁的时候，女性就会达到性成熟，迎来一生中的性欲高峰，但到了更年期的时候，女性的雌激素水平就会迅速下降，极大影响女性的欲望，但也不用太担心，可以在医生的指导下合理补充激素进行改善，而且在这个年龄段，子女基本已经成人，工作上也得心应手，会有更多的时间可以和伴侣相处，也有更多机会进行夫妻生活，很多女性会在这个时期经历第二个高峰期。

远离“提不起劲”，试试这3个方法

有时候一方想要亲热，但另一方却“提不起劲”，但这不代表伴侣不爱你了，生活中有很多因素都会造成性欲减退的情况，这时不妨试试下面的方法。

消除不良情绪

当一方心情不佳的时候，伴侣要为对方消除不良情绪，可以通过倾听的方式让对方说出自己的郁闷，适度的为其给出自己安慰和建议，如果这种不良情绪来源于婚姻和感情，那就要解决感情上的问题，少争吵，多沟通。在对方出现比较极度的情绪问题时，要耐心陪伴，必要的时候可以寻求心理医生的帮助。

合理搭配饮食

身体如果缺乏充足的营养，就可以引起性欲的减退，比如，男性如果缺乏锌，可能会使得性腺功能低下，降低雄激素水平，女性缺乏维生素B，会引起下面干燥，在“互动”的时候没有充足润滑导致疼痛，长期下来就会影响欲望。所以，合理搭配饮食，营养均衡很重要，还可以多吃些提升欲望的食物，如坚果、海产品等。

检查药物和疾病

一些常见的药物也会影响性欲，比如感冒药中的可他敏、假麻黄碱，中药中的知母、黄柏，还有镇静催眠药物，激素类药物，治疗抑郁的药物等，都可能导致欲望下降。

如果近期发现自己提不起劲，应先考虑自己正在服用的某些药物成分，如果确定是药物的原因，必要的时候可以和医生沟通更换药物。

还有一些器质性的疾病也会影响欲望，比如性腺功能减退、垂体功能减退，高催乳素血症等，还有肝硬化、生殖系统肿瘤等疾病也会引起，这时可以先到医院检查生殖激素，以排出一些疾病。

欲望过强也是病

性欲太强，也就是“性成瘾”，性成瘾的患者无法控制自己的行为，不进行性行为，会感到烦躁和焦虑不安，实施后，又会陷入内疚、自责等情绪。

这类人可能会为了追求频繁的“男女互动”罔顾道德和法律，影响家庭和社会，严重的甚至会走上犯罪的道路。这类患者一般有两种原因，一种是因为内分泌疾病，比如肾上腺肿瘤、睾丸肿瘤等疾病导致雄激素分泌过多，或者药物滥用，如滥用止咳药水、酗酒、安定等处方药使得性欲亢进；还有一种是心理、家庭、社会环境因素导致的，如童年遭受过体罚、性侵犯、遭亲人遗弃等，都可能会发展成心理疾病。

在欲望这事儿上，过少过多都不是好事，只有适度的性生活，才会对身体和心理都最好。