【健康】如果一辈子不吸烟也不喝酒，会不会活得更久？一项调查给出了答案（组图）

30出头的阿星高中毕业后，就通过关系来到县里一家大工厂做一线工人。阿星为人勤快，经常主动要值夜班，经过几年奋斗，也当上了一名小主管。

由于出社会早，在老伙计“教导”下，阿星不到20就学会了吸烟，这一吸就吸了十多年，尤其升职后，压力大，阿星靠吸烟释放，越吸越凶，从最开始的一天一包烟不到，发展成现在一天起码三包烟。

有一段时间，阿星嘴唇隐隐有些发紫的，以为是天气太冷，并没有在意。

直到最近，阿星发现自己不仅脸色不好，自己的手指也越来越粗大，还经常咳嗽，夜里都因为咳嗽，导致睡眠质量下降，于是打算去医院开点感冒药。

给阿星接诊的医生是医院有名的老大夫，看阿星年纪轻轻，气色很差，手指上还留有抽烟留下的黄渍，于是建议让阿星做个胸部CT。

阿星本来不愿意，但想着自己十几年都没体检，不就拍个片，还是答应了。结果片子出来，阿星傻眼了，竟然被判断为肺癌！

一、研究发现：吸烟或加速大脑衰老

据《中国吸烟危害健康报告2020》显示，我国吸烟人数已突破3亿，15岁以上人群吸烟率达到26.6%，半数以上为男性吸烟者。每年我国有100多万人因烟草失去生命，预计2030年这个人数将会增加到200万人。

吸烟对身体的影响是全身性的，长期吸烟，烟毒会滞留在肺部，造成肺气肿、哮喘、肺结核等发生风险；烟草还会伤害心脑血管，造成血管堵塞，大幅增加冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑卒中等风险。

并且，烟雾至少含有69种致癌物，可导致多种癌症的发生；吸烟还会影响胰岛素激素分泌，以及脂肪组织的分布，从而增加糖尿病发病与死亡风险。

近日，有最新研究发现，吸烟与中、老年人主观认知能力下降风险增加87%有关。

该研究发表在Journal of Alzheimer’s Disease上，来自美国俄亥俄州立大学的研究者们，通过对13万人的大样本数据进行分析，结果发现：45岁及以上成年人的吸烟状态与主观认知下降有剂量-效应关系，越早抽烟，认知能力下降风险越大。

而如果在早期可以对主观认知下降进行预防，则可以有效防止严重神经认知功能障碍发生。

那如果一辈子不吸烟，也不喝酒的话，会活得更久吗？

浙江省中医药学会启动了一项名为“浙江省百岁老人健康长寿原因调查研究”共走访255位百岁老人，通过调研他们的生活方式，结果发现：

在吸烟喝酒方面，百岁老人大部分不吸烟（占比83%），也不喝酒（占比73%）。可见，不吸烟、不喝酒，确实有助于延年益寿。

二、脸部出现3种异常，提醒你该戒烟了

近10年来，肺癌已成为中国人口主要的死亡原因之一。然而肺癌早期症状并不明显，最为常见就是咳嗽症状，常为刺激性剧烈干咳，且经普通治疗并未好转。

其次是咳痰，痰液中时常伴有血丝；再就是呼吸受阻，胸部疼痛以及声音嘶哑。

肺部受伤时，脸部也可能会有异常症状，大家可以多加留意：

1、唇部颜色改变

肺部发生变化，唇部颜色也会发生改变，由之前粉色逐渐变成深紫色，有点像戏剧里中毒的表现。

2、脸部颜色发黄

有害物质堆积在身体内，会渗透到血液，随着血液循环影响到全身，继而影响到人体肤色，整个人看起来黝黑、无光泽。

3、脸部出现水肿

长期吸烟，脸部可能出现水肿表现。这是由于体内癌细胞转移，从而压迫到血管，造成血管堵塞导致，多发生在肺癌晚期患者身上。

三、烟草里的尼古丁其实不致癌？

不少人以为香烟致癌与尼古丁有关，但其实美国疾控中心以及美国食品药物管理局都先后明确指出，尼古丁与癌症无直接因果关系。尼古丁不致癌，并且还用于一些抑郁症、帕金森等疾病的治疗上。

但尼古丁对身体的影响，却不可小觑——

当香烟中的尼古丁进入血液循环后，就会通过血脑屏障直奔大脑，刺激中枢神经系统，这一过程平均只需短短数秒。

而尼古丁通过按摩手法迷惑大脑，诱导其产生大量“快乐物质”多巴胺，激活大脑奖励机制，使人产生愉悦、惬意的心情。

然而尼古丁给到的“快乐”很快就会被代谢掉，随之而来的就是心慌、焦虑、急躁、易怒、注意力无法集中等不适。大脑贪图享乐，就会唤起你吸食尼古丁的欲望，久而久之就会形成恶性循环，离不开尼古丁的陪伴。

之后，源源不断的烟雾进入体内，有害物质一累再累，最终就会给眼睛、皮肤、口腔、生殖器官、消化器官等带来各种疾病。

据统计，所有烟民中，70%~90%都有不同程度的尼古丁成瘾，你有没有成瘾呢？

想要摆脱尼古丁诱惑，彻底戒烟确实很难，如果实在无法通过自己的意志力成功戒烟，不妨寻求专业机构帮助，或让家人朋友监督，从而提高戒烟成功率。