人到中年，这5个身体上的变化，越早了解越安心（组图）

人老了，身上小毛病也多了，有些人敏感，身体稍不适就要去医院。

但其实没必要太焦虑，要学会了解自己身体的变化。

01

年纪大了，肠胃蠕动会变慢，会便秘

消化内科门诊常有老人咨询，肚子胀、不想吃饭、不停打嗝，不会是癌症吧？

北京老年医院消化内科主任医师季红莉 2020 年接受健康时报采访时提到，有研究发现，老人的胃排空时间比青年男性多 3 倍还不止。

所以，不少老年朋友总会有饱胀感，还伴有打嗝、放屁增多。

而一般由于衰老引起的症状，会随食物消化而减轻，甚至消失。

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如果腹胀不断加重，持续不缓解，就需排查：胃肠道疾病；肝胆胰腺疾病；各种原因导致的腹水；腹腔肿瘤；精神心理障碍等。

那么如何改善呢？可以适当锻炼、腹部按摩、多摄取果蔬、增加易消化食物摄入，如粥类、鱼类等。

02

年纪大了，颈动脉都会有斑块

2020 年发表在《柳叶刀·全球健康》的一项研究显示，我国年龄 40 岁以上的人群中，颈动脉斑块的检出率超过 40%；

45 岁以上的人群中确诊为卒中或短暂性脑缺血发作的病例，颈动脉斑块的检出率接近 80%；

60 岁以上的人群中无斑块的几乎没有。

对于 40 岁以上的人来说，在体检报告中，或多或少会出现“颈动脉斑块形成”的字眼。

对于这种检查结果，不必谈斑变色，应科学对待。该由您的医师去考量。

北京安贞医院血管外科中心主任陈忠 2021 年在接受健康时报采访时表示：如果稳定性斑块导致颈动脉狭窄小于 50%，一般不会对脑部产生影响；如果颈动脉狭窄超过 50%，甚至超过 70%，危险性相应提升。

03

年纪大了，很多人膝盖开始出现不适

随着年纪增大，不少人开始出现膝关节疼痛、不适感。

东南大学附属中大医院疼痛科主任孙岩军 2016 年在健康时报刊文介绍，随着人年龄的增大附带的慢性进行性退化即骨关节炎，是最常见膝盖疼痛的原因。

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除此而外还有创伤性关节炎——很多人韧带损伤、半月板损伤但不自知以及类风湿关节炎。

这些也是很多人膝盖疼的原因。

骨关节炎虽然和年纪有关，但也和其他因素有密切的关系。例如肥胖、过度劳作、缺钙等都会加速骨质老化，使骨关节炎提前到来。

04

年纪大了，男性前列腺会增生

一般男性从 45 岁起，前列腺开始出现组织学增生，50 岁以后开始出现前列腺增生症状。[7]

河南省中医院泌尿外科主治医师白洋洋 2022 年在人民日报健康号刊文表示，前列腺增生是中老年男性常见病，以进行性排尿困难为主要临床症状，年龄越大，前列腺体积就越大，排尿就越不顺畅。

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前列腺增生的速度并不是很快，男性过了 50 岁，每年增生的前列腺腺体质量约为 0.5 克。

因此，它所引起的排尿不畅症状也是慢慢出现的。

当身体开始出现尿频、尿急和夜尿增多的症状时，可以先口服药物控制症状，并不是所有的前列腺增生都需要手术治疗的。

05

年纪大了，发生白内障概率越高

“白内障患病率很高，寿命越长发病率越高。我国 60~89 岁人群白内障发病率约为 80%；90 岁以上人群白内障发病率高达 90%。”

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江苏省连云港光明眼科医院院长管学刚 2017 年接受健康时报采访时指出，人的眼睛就像一个照相机，可以调节远近，而随着眼睛这个器官的衰退、老化，就会引起白内障，使眼睛失去了调节功能，出现了视物不清等症状。

得了白内障，越早治疗越好。

当出现近视远视的波动，戴眼镜也难以矫正，影响了工作和生活的话，就建议进行治疗了。

目前手术是治疗白内障唯一的有效方案，手术植入人工晶体是治疗白内障疾病的常见方式。[9]