亿万富翁“不眠精英”们平均每天睡多久，看看你有没有做富豪的潜力？（组图）

大多数成年人每晚需要睡七到九个小时，才算得上是充足的睡眠。

实际上，千千万万人里究竟有有多少人真正做到了这一点呢？

显然，忙的飞起的富豪们并没有那么多时间可以用来睡大觉。

他们之中的一些人迫于压力强迫自己少睡，经常熬夜到凌晨，或者在天蒙蒙亮的时候起床。

还有一些人仍然保持松弛的态度每晚睡 8 小时。

苹果首席执行官蒂姆·库克（Tim Cook）每天早上 3:45 就起床，为了在一天能处理 700-800 封电子邮件而挤出时间

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苹果零售业务主管安吉拉·阿伦茨 (Angela Ahrendts) 表示，如果她晚上睡觉超过六小时，她就会头痛

因此每天凌晨 4 点 35 分，在太阳刚刚升起的时候她就会醒过来。

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美国第 45 任总统、70 多岁的传奇人物唐纳德·特朗普几十年来一直宣扬 3-4 小时的睡眠时间表，剩下的时间都在努力工作，创造财富。

百事可乐首席执行官英德拉·努伊 (Indra Nooyi) 在耶鲁大学学习期间，从午夜到凌晨 5 点身兼数职，每晚仍能保证睡4-5个小时

太拼了吧....

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前雅虎首席执行官玛丽莎·梅耶尔 (Marissa Mayer) 据说每晚只睡 4 个小时，为了完成每周 130 小时的工作。

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SpaceX 和特斯拉的创始人马斯克在接受采访时表示，他的精神敏锐度在睡眠达到一定阈值时会下降。

因此他努力争取平均每晚工作 6-6.5 小时。

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但并不是所有成功者都只睡3-4个小时

比如Facebook 的首席执行官马克·扎克伯格早上 8 点起床，他也曾尝试过熬夜与程序员聊天，效果不太理想。

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曾也有人问过他平均睡多久每晚。他回答道通常是7-8小时....

亿万富翁杰夫·贝佐斯 (Jeff Bezos) 除了收获了甜蜜的爱情之外，还有8 小时规律的睡眠。

他常常避免在早上安排会议，他更倾向于早上花时间享受与妻子和孩子一起共进早餐。

他曾表示如果达到八个小时睡眠，一整天他都会感觉状态很好。

比尔盖茨也强调过，他至少需要 7 小时睡眠才能保持其创造力。

事实上...

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那些睡满八小时的人也成功了，因此关键是找到适合自己的睡眠习惯，并且在有限的时间内提高尽可能的提高睡眠质量。