最好看的新闻,最实用的信息
11月01日 13.9°C-16.8°C
澳元 : 人民币=4.68
阿德莱德
今日澳洲app下载
登录 注册

【美女】娜扎的脸,柳岩的胸,唐嫣的腿,这个越南小姐姐齐了!(组图)

2024-05-12 来源: 轻色健身 原文链接 评论0条

 提到人间富贵花,小伙伴们第一个想到的是谁呢?

如果没想法,Diana最近发现了一位,人间富贵花本花无疑,她就是Nguyen Tran Huyen My .

这位小姐姐最近在 ins 上势头很猛的,凭借惊艳的外貌和优越的身材火爆外网,打败此前作为华为代言人的越南新晋女神——chi pu,一跃成为越南“第一美女”。

作为国产之光的华为代言人level肯定不一般,怎么Nguyen一下就顶下越南“第一美女”的称号呢?

先来感受一下这位新晋越南第一美女的颜值和身材,你就明白了。

1995年出生的 Nguyen 以模特身份出道,身高174cm的她却有着逆天的87cm的腿长,越南“国民腿精”就是她了。

【美女】娜扎的脸,柳岩的胸,唐嫣的腿,这个越南小姐姐齐了!(组图) - 1

全身上下脂肪匀称

没有一丝赘肉

 【美女】娜扎的脸,柳岩的胸,唐嫣的腿,这个越南小姐姐齐了!(组图) - 2

腰细臀翘臀

完美的腰臀比

 【美女】娜扎的脸,柳岩的胸,唐嫣的腿,这个越南小姐姐齐了!(组图) - 3

完美一字肩

羡煞旁人

 【美女】娜扎的脸,柳岩的胸,唐嫣的腿,这个越南小姐姐齐了!(组图) - 4

逆天长腿

又细又直

 【美女】娜扎的脸,柳岩的胸,唐嫣的腿,这个越南小姐姐齐了!(组图) - 5

拥有上前凸后翘身材的她,某些角度神似生图杀手娜扎,加上大胸大长腿,一人凑够娜扎的脸、柳岩的胸、唐嫣的腿,这样的人怎能被掩藏,怎么不能成为越南“第一美女”呢?!

【美女】娜扎的脸,柳岩的胸,唐嫣的腿,这个越南小姐姐齐了!(组图) - 6

不仅颜值有身材,女神实力也毋庸置疑,小姐姐夺得了越南小姐亚军,还进入了世界小姐总决赛top10。

要知道能够进入世界小姐的TOP10,个个都是颜值与才艺俱佳。

【美女】娜扎的脸,柳岩的胸,唐嫣的腿,这个越南小姐姐齐了!(组图) - 7

来自越南的NguyenTranHuyenMy就是这样的存在,从2017年当选格兰德国际小姐前十后,各种广告代言接踵而来,更是凭借秀场活动出色的穿搭,收获一大批粉丝,成为新一代的“宅男杀手”。

【美女】娜扎的脸,柳岩的胸,唐嫣的腿,这个越南小姐姐齐了!(组图) - 8

看了 Nguyen 完美身材曲线,是不是特想拥有同款美腿?

好身材可不是大风刮来的,要想拥有蜜腿细腰翘臀,hold住华美礼服,运动必不可少,为了保持好身材,Nguyen每天都会坚持运动。

【美女】娜扎的脸,柳岩的胸,唐嫣的腿,这个越南小姐姐齐了!(组图) - 9

有氧减脂的跑步从未停止,已经很瘦的Nguyen每周还是会定期进行有氧跑步。

她曾在采访中提到:跑步是一项全身运动,跑步流汗可以排走毒素,让皮肤变得更光洁和有弹性。

【美女】娜扎的脸,柳岩的胸,唐嫣的腿,这个越南小姐姐齐了!(组图) - 10

“跑步能刺激血液循环,输送营养并排除废物。使皮肤变得清洁。”

“汗水是最好的护肤品”

Nguyen的美腿匀称修长、有力且不粗壮光跑步可不够,跑完步的她非常重视之后的拉伸。Diana在这里也特别提醒小姐姐们,运动结束后一定要拉伸。

【美女】娜扎的脸,柳岩的胸,唐嫣的腿,这个越南小姐姐齐了!(组图) - 11

想要好身材,光跑步可不够,撸铁自然也少不了。即使在日程繁忙,Nguyen也会压缩时间做一些力量训练,塑造肌肉线条。

【美女】娜扎的脸,柳岩的胸,唐嫣的腿,这个越南小姐姐齐了!(组图) - 12

除此之外,Nguyen还喜欢各种球类运动,她会每周定期打高尔夫球,增强自己的体能、肌肉的灵活度。喜欢高尔夫的她还参加过高尔夫球锦标赛。

【美女】娜扎的脸,柳岩的胸,唐嫣的腿,这个越南小姐姐齐了!(组图) - 13

都说“三分练,七分吃”维持好身材,光运动可不够,还要做到运动和饮食相结合。

在饮食上,Nguyen严格要求自己,不乱吃高热量食品,每餐合理、均衡摄入所需的营养。

【美女】娜扎的脸,柳岩的胸,唐嫣的腿,这个越南小姐姐齐了!(组图) - 14

维持好身材。没有什么是唾手而得,小仙女们想要和Nguyen一样拥有好身材,饮食和运动双管齐下才行。

【美女】娜扎的脸,柳岩的胸,唐嫣的腿,这个越南小姐姐齐了!(组图) - 15

饮食上,想要维持身材就要选对食物,若是吃错了,身体只会胖的更加的快,高热量的油炸、薯条、奶茶、蛋糕等能不吃就不吃。

还有宵夜,八点过后就不要吃东西了,晚餐尽量在六点解决掉。

【美女】娜扎的脸,柳岩的胸,唐嫣的腿,这个越南小姐姐齐了!(组图) - 16

运动上,有氧和力量结合,不妨试试每周三次运动,每次运动1.5h,先力量后有氧,然后再拉伸,按照这个频次来,好身材就不远了。

关于腹部运动,可以这样练

↓↓↓

药球俄罗斯转体

【美女】娜扎的脸,柳岩的胸,唐嫣的腿,这个越南小姐姐齐了!(组图) - 17

药球平板支撑

【美女】娜扎的脸,柳岩的胸,唐嫣的腿,这个越南小姐姐齐了!(组图) - 18

药球卷腹

【美女】娜扎的脸,柳岩的胸,唐嫣的腿,这个越南小姐姐齐了!(组图) - 19

药球俄罗斯转体

【美女】娜扎的脸,柳岩的胸,唐嫣的腿,这个越南小姐姐齐了!(组图) - 20

药球登山跑

【美女】娜扎的脸,柳岩的胸,唐嫣的腿,这个越南小姐姐齐了!(组图) - 21

俯卧药球轮滑

【美女】娜扎的脸,柳岩的胸,唐嫣的腿,这个越南小姐姐齐了!(组图) - 22

药球直臂平板支撑

【美女】娜扎的脸,柳岩的胸,唐嫣的腿,这个越南小姐姐齐了!(组图) - 23

药球V字卷腹

【美女】娜扎的脸,柳岩的胸,唐嫣的腿,这个越南小姐姐齐了!(组图) - 24

药球V字支撑

【美女】娜扎的脸,柳岩的胸,唐嫣的腿,这个越南小姐姐齐了!(组图) - 25

药球侧转体

【美女】娜扎的脸,柳岩的胸,唐嫣的腿,这个越南小姐姐齐了!(组图) - 26

关于腿部运动,可以这样练

↓↓↓

开脚外八深蹲

【美女】娜扎的脸,柳岩的胸,唐嫣的腿,这个越南小姐姐齐了!(组图) - 27

负重哑铃深蹲

【美女】娜扎的脸,柳岩的胸,唐嫣的腿,这个越南小姐姐齐了!(组图) - 28

两侧站姿哑铃上举

【美女】娜扎的脸,柳岩的胸,唐嫣的腿,这个越南小姐姐齐了!(组图) - 29

杠铃负重弓步蹲

(重量依自己情况而定)

【美女】娜扎的脸,柳岩的胸,唐嫣的腿,这个越南小姐姐齐了!(组图) - 30

没有什么肥是减不了的,没有什么好身材是得不到的,女神好身材也是练出来的,想要get同款,运动起来就可以拥有!

今日评论 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
最新评论(0)
暂无评论


Copyright Media Today Group Pty Ltd.隐私条款联系我们商务合作加入我们

电话: (02) 8999 8797

联系邮箱: [email protected] 商业合作: [email protected]网站地图

法律顾问:AHL法律 – 澳洲最大华人律师行新闻爆料:[email protected]

友情链接: 华人找房 到家 今日支付Umall今日优选