00后高尔夫运动员殷若宁征战巴黎：赢过自己就是更好（组图）

2013 年，10 岁半的殷若宁第一次正式挥杆，

那时的她或许不会想到，

10 年后的自己将赢下个人首座大满贯，

登顶女子高尔夫球世界第一，

更成为历史第三年轻的世界冠军，

连偶像库里都特地发来视频祝贺。

从踏上高尔夫职业道路，到成为世界第一，

殷若宁仅仅用了 4 年。

有人说，这是一个“天才少女”的成长史，

但 21 岁的殷若宁非常坚定：

自始至终，她只想赢过自己。

这个 8 月，一条与特仑苏一起，

与正在征战奥运的高尔夫运动员殷若宁聊了聊，

她如何与高尔夫这项“小众运动”结缘，

又是如何一步步走向自己心中的“更好”。

以下是她的自述：

自  述：殷若宁

撰文：Estrella

我拿到第一个大满贯的那天是 6 月 26 日，在美国新泽西的巴特斯罗高尔夫俱乐部。到第 18 洞果岭的时候，我有一个打“小鸟球”的机会——如果能一杆进洞，就能直接夺冠；如果保守一点打两杆，那么对手的成绩会和我持平，我们还需要进行延长赛。

其实在进入决赛轮之前，我只排在并列第四位，但心态还是挺放松的。比赛时我会经常查看记分牌，对自己目前的位置心里有数，再去想该用什么策略。当时打到第 14 洞的时候，我和对手的分数已经并列，后面的第 15、16 洞难度比较大，我设定的目标是不丢分；而到了第 17、18 洞，我觉得有机会，就会打得更激进一些。

所以最后那一杆，我搏了一把，成功抓住了那只“小鸟”，也拿到自己高尔夫职业生涯的第一个大满贯。

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刚开始学习高尔夫的殷若宁

我会接触高尔夫，有一定家庭的影响。我爸是个狂热的高尔夫爱好者，我 4 岁的时候，有一回他带我去球场玩。当时他正在教我妈妈打球，我站在他们身后，他提醒我说不要挥杆，但我还是挥了一下，结果正好打到他的头——就听到“咚”地一声，回头一看他已经倒在地上，头还在流血，最后去医院缝了 4 针。

这件事一度给我造成了一些阴影，之后再也没摸过球杆。直到十岁半的时候，我爸常去的球场办了一个高尔夫冬令营，我妈软磨硬泡地让我去参加。当时我是抱着一个完成任务的心态去的，但真的上手之后，我发现高尔夫还挺有意思，就一直打到了现在。

从小到大，我都很清楚自己想要什么。比如打高尔夫，是因为这项运动的不确定性很吸引我——每一杆，你要用的杆不一样，打到的位置不一样，包括球场的坡度、每一次的风向、湿度都不一样……它是一个不断变化的环境，你要根据不同的情况去做选择，很有挑战性。

再比如打职业。12 岁那年，我第一次踏上赛场，非常享受那种感觉。当时我就下定决心，以后要成为一名职业选手。2020 年，我通过了女子中巡的资格考试，完成了这个梦想。

现在，我已经拿到了大满贯，登顶过世界第一，也要代表中国参加巴黎奥运会的高尔夫比赛。我并不满足于现在的成绩，相反，我觉得一切都还刚刚开始，还有很长的路等着我走。

赛场之外，我觉得自己完全就是个普通女孩。成绩中上，没有特别拔尖，最头疼的科目是数学；比较宅，休息日喜欢睡到自然醒，然后窝在家里追剧，偶尔去打一场篮球。我也追星，偶像是篮球运动员库里，今年已经是喜欢他的第十年了。

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空闲时间，殷若宁喜欢打篮球

当然，我的生活中也有和同龄人不太一样的地方。因为经常要各地打比赛，几乎每周我都在不同的城市；每到一个新地方，都要自己订车、订住宿、安排训练。差不多练到天黑了，再回房间开始补课、写作业。

从我登顶女子高尔夫球世界第一开始，外界有些人称我为“天才运动员”，但我自己从不这么觉得。人外有人，天外有天，在我之前、和我同期的许多运动员都非常有天赋，我觉得自己的优势还是在心态上。

生活中，我是个挺顺其自然、有点拖延症的人，我妈常说我像个“树懒”；但赛场上的我，会沉稳、果断很多。我很喜欢科比的一句话：“总是有人要赢的，为什么不能是我呢？”这句话对我的激励特别大。

有时候在训练中，我就会想，如果这一杆推进了，我就是美国女子公开赛冠军——用这种方式给自己一个情景模拟，一比一地去还原夺冠需要做到的击球质量，体会站在赛场上的感觉。我觉得有些东西反复练习过上千次、上万次之后，当你真正去打的时候，就不会觉得紧张了。

最重要的是你知道自己能做到什么，不能做什么，然后始终相信自己。就像在巴特斯罗的那场比赛，我知道只要自己打进那个球，就能拿到大满贯，在真正挥杆之前，我就相信自己一定能进——如果连自己都不相信自己会赢，那就一定赢不了。

第一年打美巡赛，有段时间成绩不理想，我心里也挺焦虑的，就一直在埋头练球，结果因为肌肉疲劳出现了伤病。当时所有的比赛、训练都暂停了，每天只能去治疗师那里报到，心里一下子有点迷茫。

但现在回过头来看，其实这段经历也教会我很多。运动员总是会有状态起伏的时候，你不可能一直走上坡路，所以怎么去看待输赢很重要。如果一场比赛输了，再去责怪自己也没有意义，重要的是总结出做得还不够好的地方。比如这一杆、这个球位我没有处理好，下次应该怎么改进，然后争取下一场打得比这一场更好。

高尔夫这项运动有些特殊，我们每年有非常多场的巡回赛，每一场比赛的环境、天气甚至是湿度都各不相同。即使你是世界排名第一，也不能确保每一场比赛都赢下来。比起和对手争夺高下，我觉得这更像是一场和大自然、和自己的对抗，一场自己和自己的较量。

所以对我来说，拿到世界第一的头衔当然很好，但能够赢比赛、赢更多的大满贯才是最重要的。有时候“赢”未必是要拿冠军，或是和别人比较，我觉得更难也更重要的，永远是赢过自己。

所以比起给自己设定一个明确的目标，比如下次要打进多少杆，要获得哪个巡回赛的冠军，我更希望的是不断去突破自己。每一天，我给自己的目标都是能进步一点点，哪怕是 0.01% 也可以，这就是属于我的“更好”。

在这次交谈的最后，我们问小殷，代表中国参加巴黎奥运是一种什么样的心情。这个圆脸的年轻姑娘笑得非常灿烂：“我觉得披上绣着中国国旗的队服这件事，就让我特别自豪。我很想为国家拿下金牌，当然也会保持自己的风格，在赛场上做好自己。”

我们发现，这一代的年轻运动员们，比起与他人作比较，更乐意向内追寻自我。他们一路以来付出的汗水，不止是为了与其他运动员一较高下，更是为了超越过去的自己，去做到属于自己的更好。正如小殷反复强调的那样：“这是一场自己与自己的较量。”