胶原蛋白，不是“吃”，才有效！（组图）

关于口服胶原蛋白到底有没有用这个问题，我真的说了太多遍了：有用！如果这条老梗你还不清楚，来看看文献

2013年8月，实验证实：每天补充胶原蛋白肽可能对改善皮肤水合作用和皮肤弹性很有帮助。

2015年9月，实验证实口服胶原蛋白补充剂4周后，真皮中胶原蛋白密度增加：

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2018年5月，实验证实补充胶原蛋白肽可能是改善人体皮肤水合作用，弹性和皱纹的有效方法。

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类似的文献还有很多，这里就不再逐一例举了......

后来有不少人又接着问：

既然口服胶原蛋白有用，

那护肤品里添加的胶原蛋白有用吗？

能被皮肤吸收吗？......

会不会作用更直接效果更好？

好吧，说完口服，今天咱们就再说说“外用”。

留意下护肤品的成分表，里面的胶原蛋白可能有两种形式：一种是传统形式的大分子胶原蛋白（这类胶原蛋白不能被皮肤吸收，但不代表它们没有护肤价值，这点后文会讲），而另外一种是小分子的“胶原蛋白肽”（又称水解胶原蛋白）。所以，要说护肤品里的胶原蛋白能不能被皮肤吸收，你最起码应该搞清楚，它是什么形式。

胶原蛋白肽，

可以被皮肤吸收！

通常情况下，我们会认为分子量超过500Da的成分无法穿透表皮被吸收，但是，科学界对于外用胶原蛋白的研究，却呈现了不尽相同的结果！

在这项人体试验中，证实分子量为3500-4500Da的水解胶原蛋白，可以有效穿透角质层到达真皮，并且加速皮肤胶原蛋白的合成：

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在另外一项动物试验中，外用5000-13000Da的水解胶蛋白，约有8%直接穿透皮肤，并且发挥了明显的抗氧化特性，以及促进成纤维细胞的增殖和1型胶原蛋白的分泌。

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所以我们可以得出结论，皮肤不能吸收分子量为500Da的成分，并非是“绝对”的。普通的胶原蛋白分子量约为300000Da，是无法被皮肤吸收的，但是，水解胶原蛋白，分子量虽然大于500Da，却仍旧具有一定的吸收比例。当然，理论上来讲，分子量越小，吸收利用度也就越高。

外用小分子胶原蛋白肽的功效

1. 抗氧化：

很多人认为护肤品里添加的胶原蛋白肽就是为了给肌肤“补充”胶原蛋白，其实这种理解非常片面。上文的文献中也提到了，其实水解胶原蛋白是一种有效的“抗氧化剂”，它的抗氧化能力主要是由于肽中存在疏水性氨基酸。

2. 祛皱（激活成纤维细胞）：

成纤维细胞（fibroblasts）是真皮组织中最主要的细胞类型。真皮层的胶原纤维和弹性纤维交叉形成一张弹性网，如同弹簧一样。而正是成纤维细胞，分泌胶原蛋白及弹性蛋白，从而形成胶原纤维和弹力纤维。

而外用水解胶原蛋白肽，被皮肤吸收的部分可以刺激并且促进成纤维细胞分泌和合成更多的胶原蛋白和弹力纤维，从而达到祛皱的效果。

很多护肤品的成分表里都有“胜肽”，之前也有人问：胜肽是胶原蛋白吗？......其实，胜肽就是水解胶原蛋白的另一种叫法，而某些胜肽的分子量是很小的。

比如，我从2019年就给大家推荐的Grand Nature眼霜里，就含有胜肽：

水、三乙基己酸、季戊四醇二硬脂酸酯、咖啡因、硅氧烷三醇藻酸酯、角鲨烷、氢化聚癸烯、鲸蜡硬脂醇酯、硬脂酸山梨醇酯、聚二甲基硅氧烷、乙酰六肽-8、甜菜碱、peg-60硬脂酸山梨醇酯、丙烯酸羟乙酯，苯氧乙醇，香精，羟丙基甲基纤维素，透明质酸钠

里面所添加的乙酰六肽-8

上文也提到了，

小分子胶原蛋白肽最直接的一个效果就是：

淡，化，皱，纹！

而这支眼霜的反馈，

可谓完美印证了这一点！

外用大分子胶原蛋白肽的功效

1. 极佳的保湿力：

这里重点要说的反而是不能被皮肤吸收的大分子胶原蛋白。这种胶原蛋白具有很强大的水结合能力，保湿效果极佳。它会在皮肤上形成一层富含水分的薄膜，为角质层提供充足的水合作用，使其变得漂亮光滑，也可以和其他保湿成分共同作用“成膜”，防止皮肤的水分流失。这类大分子胶原大白有益于角质层的修复，对于敏感肌来说也是非常好的护肤品成分。

举个例子，前不久刚刚给大家亲测过的保湿力极佳的Grand Nature绵羊油面霜：

纯净水、矿物油、鲸蜡硬脂醇、凡士林、硬脂酸、丙二醇、硬脂酸甘油酯、水解胎盘蛋白、羊毛脂、月见草油、卡波姆、聚二甲基硅氧烷、癸酸甘油三酯、可溶性胶原蛋白、羟苯甲酯、香料、维生素C、三乙醇胺.

里面添加的“可溶性胶原蛋白”就是大分子胶原蛋白，不能被皮肤吸收，但对于产品的保湿效果，起着至关重要的作用。

2. 修复屏障，减少皮肤敏感：

临床试验证实，在儿童化护肤品中使用海洋胶原蛋白时，能够减少阴离子表面活性剂引起的潜在刺激：

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所以，含有胶原蛋白的护肤品，对于敏感肌肤来说，通常也比较友好。（当然，还要结合具体产品配方中的其他成分综合判断）

头发，也可以吸收胶原蛋白肽！

不仅仅是皮肤可以吸收小分子的胶原蛋白肽，就连“头发”也可以！是不是没想到？

实验证实，头发是可以直接“吸收”胶原蛋白进而对发质的修复起到作用：

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化妆品级胶原蛋白质水解产物是各种分子量多肽的复杂混合物，物质吸收/吸附到表面的能力称为直接性。实验证明了人类头发对于胶原蛋白衍生胎具有直接吸收的能力（直接性）。

比如之前我推荐过的Blairsom的洗发水和护发素之中，都含有“水解胶原蛋白”这个成分。

成分表：↓↓↓

水，甘油，鲸蜡硬脂醇硬脂酸（柔润剂，增稠剂，乳化剂），鲸蜡硬脂酸20（乳化剂），水解胶原蛋白，聚山梨酯20（脂肪酸乳化剂），库拉索芦荟叶汁，瓜尔羟丙基氯化铵（天然瓜尔胶为原料抗静电剂），荷荷巴籽油，柠檬酸，橄榄果油，十六烷基三甲基氯化铵（表面活性剂，柔顺剂），椰油酰胺（表面活性剂），椰子酰二乙醇胺（表面活性剂），乳酸，苯甲醇，苯氧乙醇（防腐剂），桔梗后叶油，生育酚，蓝桉叶油，橙花油，薰衣草油，橘子油。

而我老公的亲测结果，它对于受损发质的修复，的确非常有效！